行動を始めるには、5秒間が勝負。「5秒の法則」
こんにちは、LIMAです。
生活をしている間、ふと何か「こうしてみようかな?」といった、
行動の思いつきがたまにあることはないでしょうか?
しかし、結局思いついた所でやらなかったことが多いと思います。
それらの中にはやらなかったことで、「あれをやっておけばよかった!」なんていう後悔をしたこともあるのではないでしょうか?
またやらなければならない事があるのに、
やる気が起きないままやっておかずにして、締め切りギリギリに! なーんてなってしまったりだとか。
そんな方々にご紹介したいのが、
「5秒の法則(5秒ルール)」です。
アメリカのテレビ司会者であるメル・ロビンス氏が提唱しているものです。
具体的にどのような事かって?
やるべきことが決まったら、「5、4、3、2、1、GO!!!」で行動に移す、といったことです。
たったこれだけなんです。
なぜ5秒なのか??
それは人間の脳は元々、何か必要な事をやる際に5秒以上時間がたつとやらなくていい理由を勝手に考えだしてしまう特性をもっているからです。
そして、5秒が経過すると脳が自然にストップサインを出すため、人間は必要な事の行動をするときに歯止めがかかってしまうからなのです。
5秒の法則は、そういった脳が言い訳を考えだす前に行動を起こし、そのまますんなりと続けさせるためのものなのです!
これは日常生活のさまざまな部分で応用できるものであり、行動力が身に付けられる最適な方法の一つです!!
最初のうちは5秒で行動することがキツイと思ってしまうかもしれません。
しかし、これを日常的に続けていけば様々なことが習慣化でき、いつしか5秒を自ら数えなくとも自然に5秒以内に行動できるようになります。
ぜひ、日常生活で5秒の法則を取り入れてみてください!
「5、4、3、2、1、GO!!!」
トイレ掃除が成功のカギ。
こんにちは、LIMAです。
子どもの頃からみんながやりたがらない係って何かしら必ずあったと思います。
特に掃除だったり、クラスの代表だったりなどなど。
人は快楽と平穏を求める生きものですから、そういった汚れたところを掃除する係やみんなを代表して引っ張っていく係は好きではなく、大人であってもそれらはやりたがらないものです。
そのようなみんながやりたがらないことがあれば、それはチャンスです!
なぜならそれこそがチャレンジだから!!!
・・・というわけではなく
そのようなある意味で嫌われていることを自分で率先してやることで、あなたへの視線は大きく変わります!
想像してみてください
上に書いたようなことをだれかがやらなければならない中で、自ら率先してやろうとしている人を。
続きを読む成功者の真似をしよう!
したいことはある、チャレンジしたいことはある、
だけど、どうすれば自分の思い描く姿になれるんだろう??
そのような時は、やりたい分野の中で自らの信念や価値観に合った成功者の真似をしよう!!
よく「彼ら成功者は才能があったから成功した」ということが囁かれていますが、
彼らの多くは、努力によって成功を勝ち取ったのであり、
彼らの成功するまでの過程の中には、
努力とはどういうものなのかが、彼らの行動の中で如実に示されています。
一つ彼らの特徴を挙げるとすれば、
彼らはその物事の達成のために、
本気で、全力を尽くし、そのことに向けてひたすら自分を集中させていることです。
そして彼らの努力には、その物事に対する自らの決意が強く心の裏側に表れています。
彼らの努力の姿勢から、私たちが学べることは非常に多いはずです。
自分の目標を達成するには、どのように行動するか、何をなすべきかという戦略立てが欠かせません。それはたとえ短期的なものであれ長期的なものであれそれは同じです。
未知の世界に飛び込む上でその世界の先導者の事を深く知ることや、彼らの生き方を通じて、その中で自分に合った生き方や努力の姿勢などを自分の戦略に加えることが自分の目標に近づける一つの一歩になります。
なぜなら目標への戦略において、何も考えず自分だけの独自の道を建てるのではなく、様々なものを参考にしてつくる自分の道のほうが遥かに戦略性は高いからです。
思い描く自分に向けて進む。成功者の真似は、その思い描く自分までの道をつくることにおいて非常に有益な役割を果たすと思っています。
今現代では、成功者の事柄について本や新聞記事、インターネットなど様々な媒体から知ることができます。
彼ら成功者はまさに、様々なチャレンジにおける先生です。
じゃんじゃん見習っていきましょう。
やる気が出ない。。。なら最初にやるべきは読書!
こんにちは!LIMAです!
こんな経験ありませんでしたか??
「よし!何かチャレンジをしてみよう。大きな事をしてみよう。」
と、意気込んではみたもののはじめの一歩が踏み出せない・・・
……
そんな方々に非常におすすめしたいのは、ズバリ読書です!
特に、自己啓発本。またはそれに系統した心理に関する本、また成功者の伝記といったものを私はオススメします。しかし、それらのジャンルの中で何でもかんでも読む!
ということではなく、
自分が少しでも興味を持ったものであったり、気になったものをまず先に読んでみる。
これが読書を続ける上で、長続きするクセに繋がります!
これらのジャンルは、新しいことを始める際のモチベーションに深く関わっていきます。
読書をすることでその本の中身から、
今まで経験していた世界をもっと広い視野で見れるようになり、自身の可能性が実は広く広がっているのだと実感するようになります。
そこから、あなたの行動に対するモチベーションが生まれます!
思い立ったが吉日です!この記事を頭の片隅に置いておくだけでもいいので、試しにふらっと本屋や図書館に立ち寄ったり、ネットで本を調べてみましょう。
そこからあなたの行動理念は大きく変わるかもしれませんよ?
ブログ紹介
はじめまして! LIMAと申します。
このブログでは、
主に「自己啓発」やそれに関連した情報や意見などを書いていきます。
そもそも「自己啓発」とはどのようなものか、ご存知でしょうか??
自己啓発とは
仕事に関する知識,技能,経験などを他律的な形式に支配されずに自主的に向上,啓発していくこと。(以下略)
ブリタニカ国際大百科事典 小項目電子辞書版 ブリタニカ・ジャパン 2016年
定義と致しましては、このような意味です。
自信が持てない・勇気を出せない・スタートダッシュが踏み出せられない!
または、
もっと進んだことをしてみたい!・何かチャレンジをしてみたい!
などなど、様々な方々に情報や意見を発信していきたいと思っています!!
よろしくお願いします!
☟Twitterも始めました!よろしければフォローお願いします。